spinning

BEVORZUGEN SIE GRUPPENTRAINING MIT INDIVIDUELLER NOTE IN EINEM TOLLEN UND UNGESTÖRTEM AMBIENTE ?
Dann sind Sie bei uns richtig ! Zu heissen Rhythmen und unter Anleitung eines zertifizierten Instructors radeln Sie - bergauf/ bergab - zu Ihrer persönlichen Höchstform. Ohne bewusste Anstrengung, aber mit großem Spaß !

AKTUELLE TERMINE IM PROGRAMM :
MONTAG 18:15
ab 28.1. auch DONNERSTAG 19:25
DAS ANMELDEFORMULAR IST DERZEIT NICHT VERFÜGBAR
Bitte Tel. unter 014853573

Die Idee des Spinnings stammt aus den USA. Das Konzept verbindet hohe Tretfrequenz mit mentaler Unterstützung in der Gruppe und durch den Trainer. Spinning ist ein aerobisches Training für jedermann - sowohl für Anfänger, als auch für trainierte Profis.
Jeder kann die Belastung selbst am Bike einstellen. Diese Trainingsmethode ist eine angenehme und motivierende Möglichkeit optimal Kondition zu tanken, Kondition zu er"fahren".
Ziel: Ausdauer verbessern, Fett verbrennen, Bein-, Bauch-, Arm-, Schulter-, und Nackenmuskulatur kräftigen. Wie von selbst erlernt man die richtige Atemtechnik und Tiefs zu überwinden.

55 Minuten sitzt Du auf dem Bike - es wird unaufhörlich in die Pedale getreten.
- Aufwärmen - Höchstleistung - dann wieder Leerlauf - bei mitreißender Musik vergißt Du, wie anstrengend das Training ist - Du schwitzt - Du wirst motiviert vom Trainer, von der Gruppe. Du fühlst die Anstrengung - Du fährst bergauf, bergab - Du fühlst Dich unheimlich gut.

Du brauchst: Etwas zu trinken, Sportbekleidung (idealerweise Fahrradschuhe- und Hose). Kleines Handtuch.

 

FÜR SPORTVEREINE UND EHRGEIZIGE GRUPPEN : SUUNTO SYSTEM IM WORKOUT !

In dieser Form einzigartig in Wien. Wir machen die Trainingsleistung transparent: Jeder "Spieler" trägt einen Brustgurt (auf dem die persönlichen Daten eingetragen sind) und sendet während der Spinning Einheit die aktuellen Werte zu einem "Empfänger". Mittels Beamer wird nun durchgängig die Pulsfrequenz, die Maximalbelastung, der Kalorienverbrauch, etc. auf die Wand projeziert. So können gleichzeitig das gesamte Team (und natürlich auch dessen Trainer) einen perfekt dargestellten Überblick bekommen. "Jeder sieht, was der Andere gerade macht". Nach Ende der Trainingseinheit können wir die Ergebnisse transparent zusammenfassen und übermitteln.

 
 

GRUPPENTRAINING FÜR VEREINE: WIR DÜRFEN VIELE FUSSBALLCLUBS ZU UNSEREN STAMMKUNDEN ZÄHLEN: SO BETREUEN WIR SEIT JAHREN DEN POST SV , ASV13 , GERSTHOF, OBER ST. VEIT, SPORTKLUB, u.v.m .
KEIN WUNDER: DANK DES SUUNTO SYSTEM KÖNNEN WIR EINE KOMPLETTE MANNSCHAFT EXAKT BETREUEN UND "AUSWERTEN".   
KOSTEN: 129.- für 17 Räder/ 55 min Einheit
AUFPREIS SUUNTO - inkl. Auswertung aller Teilnehmer: 30.-/Termin bei Buchung mind. 3 Termine)
Termine auf Anfrage !

Unsere Bikes sind mit SPD Pedalen ausgestattet. Insgesamt stehen zur Zeit 17 Räder zur Verfügung

SPINNINGBIKE: STAR TRAC SPINNER NXT
Starrer Lauf - duales Pedalsystem
Das 19,5 kg schwere Schwungrad garantiert einen ruhigen und gleichmäßigen Lauf.

   

 

Impressionen
Neuer Spinningraum von hinten Neuer Spinningraum von hinten
Neuer Spinningraum von hinten
Neuer Spinningraum von hinten
Neuer Spinningraum von hinten Neuer Spinningraum von hinten