Aktueller Gym & Spin Plan


WorkOut Sommer-Gruppentrainingsplan gültig seit 10.07.2019 - jetzt PLAN hier downloaden (PDF)

 

T U R N S A A L
 
  9:30 10:30 17:15 18:15 18:45 19:15

-

SPINNING 

MO
WORKOUT
BASIC
FASZIEN
& STRETCH
WORKOUT
FUNCT.
   

 WORKOUT
POWER
75min XL
   18:15
bitte
anmelden

DI
09.00
PILATES
 10.00
FÜR DEN
RÜCKEN
   FÜR DEN
RÜCKEN



 PILATES    

MI
FATBURNER     YOGA  

WORKOUT
POWER

   

DO

09.00
YOGA
10.00
WORKOUT
BASIC
    WORKOUT
BASIC
     

FR

 FÜR DEN
RÜCKEN
     WORKOUT
CARDIO
   
 
 

SA
WORKOUT
BASIC
             

SO
+Ft
WORKOUT
BASIC
             

Für alle Termine: saubere Sportschuhe und Handtuch mitbringen. Bitte pünktlich erscheinen !
Dauer jeweils 55 Min., wenn nicht anders angegeben (L= 60min XL=75min)
Mindestteilnehmerzahl : Gym jeweils 3 - Spinning : 4


SPINNING - INDOOR CYCLING :

MONTAG um 18:15
TEILNAHME NUR GEGEN ANMELDUNG!