Style Up Auszeichnung

Studentenaktion

DEEPWORK - Holistic Functional Training

WIR STELLEN VOR: DONNERSTAG 23.6. und 30.6. - jeweils 17:45
Johanna freut sich auf viele TeilnehmerInnen. Bei Gefallen fixe Aufnahme in den Gymplan.

deepWORK ist athletisch, einfach, anstrengend, einzigartig und doch ganz anders als alle bekannten Programme - ein Workout aus fünf Elementen und voller Energie! Dabei unterliegt deepWORK dem Gesetz von Yin und Yang und vereint die geistigen und körperlichen Gegensätze eines funktionellen Trainings. - funktionelles Training mit dem eigenen Körpergewicht - das deepWORK-Training erhält seine Intensität aus der Synergie der polaren Kräfte Yin und Yang - Schwung- und Sprungsequenzen wechseln sich ab mit Kräftigungs- und Haltepositionen - steigert sowohl Kraft-Ausdauer als auch Schnelligkeit 

In allen WorkOut Cards inkludiert - keine Anmeldung erforderlich 

Herzlich Willkommen beim WorkOut

... dem Fitness- Gesundheits und Wellnesszentrum in Hernals.

Abnehmen, Kraft tanken, die Leistungsfähigkeit steigern, in Form kommen, Rückenprobleme lindern oder vermeiden – Sie kommen zu uns, weil Sie ganz bestimmte Vorstellungen haben.
Zusammen mit Ihnen machen wir aus diesen Vorstellungen ein Programm, mit dem Sie Ihre ganz persönlichen Ziele erreichen können. Ein kompetentes Team aus Fitness-Experten, Instruktoren & Beratern steht Ihnen dabei jederzeit engagiert und hilfreich zur Seite.
Nutzen Sie alle Annehmlichkeiten einer modernen Fitness- und Gesundheits-anlage: Auf über 1350m² bieten wir Ihnen jenen Platz, den Sie für Ihre Fitness, Gesundheit und Wellness brauchen. Individuell ausgerichtete Zusatzangebote wie unser Dr. Wolff Rückenzentrum, Vibrationstraining, trendige Workshops oder spezielle Massagen zielen zudem auf exakt definierte Bedürfnisse ab. Mit unserem Podotherapeuten und Osteopath decken wir auch diesen Bereich ab.

Als Schwimmschule übernehmen wir auch große Verantwortung für unsere „Kleinsten“.

Tanken Sie neue Kraft und Energie, entspannen Sie im Sanarium, in der Sauna oder am Pool, stärken Sie Ihren Rücken und bringen Sie Ihre Figur in Bestform. Trinken Sie in entspannter Atmosphäre ein erfrischendes Getränk oder kommen Sie auf einen „Plausch“ zu uns an die Bar.
Trainieren und relaxen Sie nach Ihren Wünschen und ohne Limit - 365 Tage im Jahr. Ich wünsche viel Vergnügen beim Durchblättern unserer Homepage. Auch dabei werden Sie "den" Unterschied bemerken ...

Ihr Martin Becker
Geschäftsführer

Wofür Wir stehen und garantieren:
* Wir bieten „Qualität statt Quantität“
* Wir begrüßen Sie mit „Händeschütteln“ statt mit einem Drehkreuz
* Bei uns sind Sie immer Gast und keine „Barcodenummer“
* Wir verkaufen zu fairen Preisen, aber ohne „Knebelverträge“
* Wir sind ein Premiumclub und kein Diskonter"

HIER den kompletten Folder durchblättern ...

Selbstverteidigungstraining für "Jung und Alt"

TERMIN : SAMSTAG 12.30 - 13.25 

Einstieg jederzeit möglich, da es sich nicht um einen laufenden Kurs handelt. Auch Einzelbuchung möglich (12.- /Einheit) oder mit Punktekarte (20er Block 149.-).
Keine Vorkenntnissse erforderlich, keine sportliche Erfahrung bzw. körperliche Fitness nötig !

Dan - unser staatlich diplomierter Kickbox / Karatetrainer (4.Dan) und zertifizierter Personenschützer - hat ein spezielles Programm ausgearbeitet, um sich in einer Notwehrsituation effektiv verteidigen zu können. Jeder Kurstag hat ein eigenes Schwerpunktthema. So lernen Sie, wie sie im Falle eines Angriffs/ Überfalls schnell und richtig reagieren können und werden genügend Selbstvertrauen tanken. Natürlich geht es um Sicherheit im Alltag, um Schutz vor Übergriffen - sei es im Job, auf der Strasse, oder im Privatbereich. Auch das Vermeiden von gefährlichen Situationen oder Konflikten, sowie Deeskalationsmethoden kann man lernen. Wann und wie darf man welche Waffen einsetzen ? Wie ist die rechtliche Komponente ?

Viele Inhalte und Themen, auf die Dan und seine Trainerassistenten (z.T. erfahrene Polizei und Justizbbeamte) eingehen werden.

Anmeldung ist nicht unbedingt erforderlich, wäre aber wünschenswert

   

 

GLEICHZEITIG KÖNNEN SIE AUCH BEI MIXED MARTIAL ARTS JEDERZEIT EINSTEIGEN, mit Sensei (Lehrer, Meister, jap.) Dan Raducanu.
Das Training ist sowohl für Männer und Frauen (Mindestalter 15 Jahre), als auch (in einem eigenen Kurs) für Kinder gedacht. Keine Vorkenntnisse erforderlich.  Bei diesem Training gehts nicht um "Brutalität"oder "Hintreten", sondern um die MIXED MARTIAL ARTS METHODE: Technik steht im Vordergrund ! So lernen Sie z.B. Angriffe geschickt abzuwehren oder z.B. mit Körperspannung die Boxtechniken für Arme und Beine zu koordinieren.

Mixed Martial Arts beinhaltet 5 verschiedene Techniken: KARATE/ JIU JITSU/ RINGEN/ KICKBOXEN und AIKIDO