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in unserem aktuellen Programm bieten wir
folgende Termine an: MO & DO 18:35, FR um 18:15
und jeden 2. Samstag um 16:00
Anmeldung erforderlich
Die Idee des Spinnings stammt aus den USA. Das Konzept verbindet hohe Tretfrequenz mit mentaler Unterstützung in der Gruppe und durch den Trainer. Spinning ist ein aerobisches Training für jedermann - sowohl für Anfänger, als auch für trainierte Profis.
Jeder kann die Belastung selbst am Bike einstellen. Diese Trainingsmethode ist eine angenehme und motivierende Möglichkeit optimal Kondition zu tanken, Kondition zu er"fahren".
Ziel: Ausdauer verbessern, Fett verbrennen, Bein-, Bauch-, Arm-, Schulter-, und Nackenmuskulatur kräftigen. Wie von selbst erlernt man die richtige Atemtechnik und Tiefs zu überwinden. | | | 45 - 60 Minuten sitzt Du auf dem Bike - es wird unaufhörlich in die Pedale getreten
- Aufwärmen - Höchstleistung - dann wieder Leerlauf - bei mitreißender Musik vergißt Du,
wie anstrengend das Training ist - Du schwitzt - Du wirst motiviert vom Trainer, von der Gruppe -
Du fühlst die Anstrengung - Du fährst bergauf, bergab - Du fühlst Dich unheimlich gut.
Du brauchst: Etwas zu trinken, Sportbekleidung (idealerweise Fahrradschuhe- und Hose). | | | NEWS JÄNNER 2010: SUUNTO SYSTEM IM WORKOUT !
ERSTMALS IN DIESER FORM IN ÖSTERREICH Nutzen Sie die Möglichkeit und machen Sie Ihre Trainingsleistung transparent. Mittels Beamer wird Ihr aktuelles Training (Pulsfrequenz, Max. Belastung,
Kalorienverbrauch, etc) auf die Wand projeziert. Unmittelbar nach dem Ende der Trainingseinheit
erhalten sie ein Mail mit Ihrem persönlichen Ergebnis. Ab sofort bis Ende Febraur zum Test um nur 3.- pro Einheit. | NEWS: UNSER SPINNINGRAUM WURDE MITTE NOVEMBER 08 EINEM "RELAUNCH" UNTERZOGEN:
NEUER TEPPICHBODEN, NEUE WANDFARBEN, NEUE LÜFTUNGSANLAGE, NEUE BELEUCHTUNG ! |
WIR HABEN NUN EINE DER SCHÖNSTEN INDOOR CYCLING - LOCATIONS WIENS ! |
| ÜBERZEUGE DICH SELBST UND BUCHE RECHTZEITIG DEINEN TERMIN | | | Wähle zwischen zwei Bikevarianten,
insgesamt stehen nun über 20 Räder zur Verfügung | | | SPINNINGBIKE: STAR TRAC SPINNER NXT
Starrer Lauf - duales Pedalsystem
Das 19,5 kg schwere Schwungrad garantiert einen ruhigen und gleichmäßigen Lauf.
Unser Instructor-Bike verfügt über einen Radcomputer, zur genauen Analyse einer Einheit. | INDOOR CYCLING BIKE: SCHWINN Evolution SR
Smart Release System - Triple Link Pedale
Das 17,5 kg schwere Schwungrad garantiert
einen ruhigen und gleichmäßigen Lauf.
Shimano Tretlager
Maximales Benutzergewicht: 136 kg |
Impressionen
| | | | | | Direkt nach der EM ins WorkOut : 5 neue Indoor Cycling Bikes stehen seit Juli 08 unseren Kunden/Innen zur Verfügung! Diese Bikes sind bisher nur von den Spielern des Vizeeuropameisters Deutschland nach dem Endspiel in Wien "eingefahren" worden! |
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